Programme
Jede Frau will gesund, glücklich und schön sein. Speziell für meine Kundinnen habe ich folgende Programme entwickelt:
1.“Dao Lakshmi“
In diesem Programm habe ich alte asiatische Wissen kombiniert. Dao (chinesisch) heißt wörtlich übersetzt „Weg“. Lakshmi (Sanskrit) ist die hinduistische Göttin der Liebe, der Fruchtbarkeit, der Gesundheit und der Schönheit.
Ernährungsplan, Taoistische Praktiken für Frauen, Chakratanz, Übungen für den Beckenboden. Das Programm hilft auch bei Libidoproblemen, als Vorsorge gegen eine Blasenschwäche oder Inkontinenz.
2. „1001 Nacht“
Ernährungsplan, Beckenbodentraining mit Bauchtanzelemente, Fantasiereise zur Verbesserung der Körperwahrnehmung (besonders gut für Frauen mit Kinderwünschen, Libidoprobleme, Beckenbodenschwäche, und nach der Entbindung).
3. „Starker Rücken“
Ernährungsplan, Elemente aus Pilates, Yoga für Frauen. Das Programm hilft selbstsicherer und gesünder werden.
4. „Leichtigkeit des Seins“
Ernährungsplan, Arttherapie, Atemgymnastik.
Das Programm hilft vorprogrammierte Gewohnheiten loszulassen und den Geist zu entgiften. Auch fürs Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion ist es sehr empfehlenswert.
5. „Raunächte“
Ernährungsplan, Aromatherapie fürs Abnehmen, Rituale für die Verbundenheit mit der Natur, Tanzübungen.
Verbindung mit der Urseele, hilft das eigene Denk- und Handlungsmuster zu erkennen und in Einklang mit sich selbst zu sein.
6. „Peru“
Ernährungsplan, Urweiblichkeit tanz, schamanische Rituale für Stärkung. Hilft die Fähigkeit zu entwickeln, sich genauer wahrzunehmen und sich besser zu spüren, hilft „ja“ zu sich selbst sagen, weckt Enthusiasmus.
7. „Das Leben in den Zeiten der Corona“
Ernährungsplan, Meditationen für Stresssituationen, richtige Atemrhytmus beim Joggen.
Das Programm hilft gegen Energieverlust, Erschöpfungszustand und innere Unruhe, stärkt Abwehrkräfte.
8. „In der Ruhe liegt die Kraft“
Ernährungsplan, Autogenes Training, „Achtsam atmen“-Übungen, Fantasiereise, Mantra-Übung, Chakra-Meditation, Elemente aus Yoga für Frauen, Venus-Yoga, Selbstmassage. Ihr Weg zu Fruchtbarkeit, Bodenständigkeit, hilft Frauen mit Wechseljahresbeschwerden, Kinderwunsch.
9. „Die Magierin“
Abnehmen mit der Kraft des Mondes, den Edelsteine, der Aromatherapie, Fantasiereise.
Das Programm baut den Stress ab, hilft Ihnen sich von der Esssucht zu befreien, und sich für die Magie des Augenblicks zu öffnen, Intuition zu wecken.
10. „Buch des Lebens“
Machen Sie den Prozess des Abnehmens kreativ. Ich werde Ihnen zeigen, wie viel Spaß es machen kann, ein Sport- und Diättagebuch zu schreiben und den Weg zu Ihrem Idealgewicht zu genießen.
11. „Leblon“
Ernährungsplan, Atemübungen fürs Abnehmen, Tanzprogramm mit mitreißender Musik und Tanzschritten aus lateinamerikanischen Tanzstilen.
Das Programm hilft Ihnen Energie zu verdoppeln und selbstsicherer zu sein.
12. „Sonnenaufgang“
Ernährungsplan, die Kraft der Elemente für den Körper und für die Seele, Kinesiologie, Qi Gong, Joggen.
Das Programm stärkt das Immunsystem, harmonisiert die Verdauung, hilft fürs Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion.
13. „Süßes Salz des Bosporus“
Ernährungsplan, Bewusstes Essen, Progressives Muskelrelaxation, Body scan, Bauchtanzelemente mit Beckenbodentraining.
Das Programm hilft Ihnen herauszufinden, wo die Energieverluste auftreten und wo die Ursachen für Müdigkeit und Erschöpfung liegen.
Das Programm hilft wieder kindliche Neugier in sich zu entdecken und schöpferische Kraft zum Ausdruck zu bringen.
14. „Urweblichkeit“
Ernährungsplan, die Kraft der Kristalle. Entspannungstanz, Übungen für die Verbindung mit der Energie des Feuers, des Wassers, der Erde, des Windes.
Das Programm hilft Ihnen mehr zu spüren, weniger zu denken und auch erleben, dass Ihr Körper eine Quelle des Glücks sein kann. Es hilft auch für den Glaube an die Quelle der höheren Macht zu stärken. Es spielt überhaupt keine Rolle, wie Sie es nennen: die Kraft der Natur, das Universum, das Unterbewusstsein usw. Ihr Glaube an dieses Höhere gibt automatisch freie Energie, wieder zu sich zu kommen und die Kraft aus dem inneren Gleichgewicht zu tanken.
15. „Indochina“
Ernährungsplan, Qi Gong, Tai-Chi, Entspannungstanz.
Das Programm hilft das harmonisches Körpergefühl zurückzuerobern, hilft achtsam zu bleiben und das Leben mit allen Sinnen zu genießen.
16. „Maharani “
Ernährungsplan, Ayurveda, Heilmeditation, Entspannungstanz, Tanzübungen mit Elementen aus dem Indischen Tanz.
Das Programm verlangsamt den Alterungsprozess, stärkt das Immunsystem, schenkt Glückseligkeit und Sinnlichkeit.
Was können Sie durch meine Programme erreichen:
– Ihr Wunschgewicht oder Traumfigur
– Gesünder, beweglicher, glücklicher, zufriedener sein
– Zurück zum Ich-selbst
– Die Natur wieder genießen
– Ihre Urkraft und Urweiblichkeit zurückzuerobern
– Das Wort Burn-out endlich zu vergessen
Liebe Kundinnen! Sie können selbst ein Programm wählen oder ich werde ein individuelles Programm für Sie zusammenstellen, das Ihre Bedürfnisse, Interessen und Vorlieben berücksichtigt. Ich werde Sie auf dem Weg zur Beherrschung des Programms begleiten.
Als Bonus nach der erfolgreichen Zusammenarbeit biete ich als zertifizierte Farb- und Stilberaterin ein kostenloses Stilcoaching an.